【面白い】行きたくない飲み会の断り方と生成AIの活用方法を紹介！【メール】

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⚠お酒は二十歳になってから。

飲み会の強要やお酒をムリに飲ませることは、ハラスメントにもなる可能性のある行為です。

しかし、せっかく誘いを受けたのに一言だけで断りを入れてしまっては、人間関係や職場での立場が悪くなるケースもあります。

• 行きたくない飲み会でも誠意のある断り方をしよう！
  
• テンプレートを少しアレンジするだけで自分らしい文章にできる！
  
• どうしても思い浮かばないときは生成AI「ChatGPT」に相談！

行きたくない飲み会にはなるべく行かなくても良いとはいえ、飲み会に出席することで親交が深まるメリットもあります。

お酒が苦手ならお酒を飲まない立ち回り方や、喋るのが苦手なら会話デッキを用意しておくなど、飲み会を楽しむ方法も考えてみてください！

参考：厚生労働省「働く皆様、ハラスメントを受けていませんか？」

上司・先輩・ビジネス向け 飲み会の断り方

1. 忙しいスケジュールを理由にする場合

「お誘いありがとうございます。残念ながら、今週はプロジェクトの締め切りが迫っており、業務に集中しなければならないため、今回は見送らせていただきます。次回の機会にはぜひ参加させていただきたいと思います。」

2. プライベートな予定を理由にする場合

「お誘いありがとうございます。実はその日は家族との予定があり、どうしても外せない用事がございます。ぜひまた次の機会にお声がけいただけると嬉しいです。」

3. 体調不良を理由にする場合

「お誘いありがとうございます。最近少し体調を崩しておりまして、今回の飲み会には参加を控えさせていただきます。早く回復して次回は元気に参加させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。」

4. 予定が重なっている場合

「お声がけいただき、ありがとうございます。あいにく、その日は別の予定が既に入っておりまして、今回は見送らせていただきます。またの機会にぜひご一緒させていただければと思います。」

5. 遠慮しつつも誠実に断る場合

「お誘いありがとうございます。大変嬉しいお話なのですが、現在少々プライベートが立て込んでおりまして、今回はお断りさせていただければと思います。次の機会があればぜひ参加させていただけると幸いです。」

友達・同僚向け 面白い飲み会の断り方

1. シンプルだけど強い

「ごめん、今日は家の冷蔵庫にあるごちそうを片付ける日なんだ。次は必ず参加するよ！」

2. 楽しみの優先度

「誘ってくれてありがとう！でも、今日は推し活でどうしても観たいライブがあるから、また今度で！」

3. 体調にこじつけて

「実はちょっと体調が…お金が飛んでいく症候群にかかってて、財布の中身がゼロなんだ。また今度ね！」

4. 時間のやりくりが厳しい

「ありがたいんだけど、今日は仕事が終わったら家でソファとの再会を果たさないといけないんだ。また誘ってね！」

5. 疲労を逆手に

「この前の残業でまだ体力が回復してないんだよね…充電して次は全力で行くから、またその時誘って！」

6. ダイエット中アピール

「ありがとう！でも、今週は飲み会じゃなくて、冷蔵庫のキャベツと真剣に向き合うって決めたんだ。次回は解禁するから、また誘ってくれ！」

7. ミステリー風

「誘ってくれてありがとう！でも今夜は『自宅ソファの底に隠された謎』を解明しないといけないんだ…真実にたどり着いたら、次回は一緒に乾杯しよう！」

当日・直前 すぐに使える飲み会の断り方

1. 急な体調不良

「ごめん、今朝から体調が急に悪くなってしまって、無理せず家で休むことにしたよ。次回はぜひ参加させて！」

2. 家族の緊急対応

「本当に申し訳ないんだけど、急に家族から呼ばれてしまって、対応しないといけなくなったんだ。楽しんできてね、また誘って！」

3. 仕事の急なトラブル

「さっき急に仕事でトラブルが発生して、どうしても対応が必要になったんだ。今回は残念だけど、また次回お願い！」

4. パソコントラブル

「今、パソコンの調子が悪くて…。このままだと仕事の納期に間に合いそうにないから、今回は見送らせてもらうね。また誘って！」

5. 緊急対応が必要な状況

「急に大事な用事ができてしまって、どうしても抜けられなくなったんだ。本当にごめんね、また改めて一緒に飲もう！」

生成AIを活用した飲み会の断り方

生成AIを活用した飲み会の断り方は、個々のシチュエーションに最適なアプローチを提案できる点が大きな魅力です。

たとえば、誰と飲み会に行くか、飲み会の雰囲気、さらには自分の人間関係や現在の状況までを入力することが可能です。

そのため、より自然でスムーズな断り方を生成できます。

生成AIを活用した飲み会の断り方のメリット

• 状況を判断する：生成AIは自分の状況に応じて、適切な理由を提案します。たとえば、上司との飲み会なら失礼のない断り方、友達との飲み会ならユーモアを交えた断り方などを提供してくれます。
• 追求を避ける：断った後に追求されにくい理由やタイミングまで考慮してくれるため、円滑なコミュニケーションが可能です。
• 素早く便利：自分で考える時間を削減し、短時間で適切なメッセージを作成できるので、急な場面でも使いやすいです。

生成AI 実際の例

• 上司や先輩との飲み会の場合
  
  ＜入力例＞
  　シチュエーション：上司と数名の同僚との飲み会。
  　現在の状況：明日は友達と遊ぶ日なので準備が必要。
  　希望：失礼にならずに丁寧に断りたい。
  
  ＜生成AIが提案する断り方＞
  「お誘いありがとうございます。どうしても外せない大切な人との約束がありますので、今夜はご遠慮させていただければと思います。次回ぜひご一緒させていただければ幸いです。」
• 友達とのカジュアルな飲み会の場合
  
  ＜入力例＞
  　シチュエーション：気軽な友達との飲み会。
  　現在の状況：体調が悪くて、早めに帰りたい。
  　希望：ユーモアを交えて断りたい。
  
  ＜生成AIが提案する断り方＞
  「ごめんね！今日は体調が急に悪くなっちゃって、まるで家のベッドが僕を呼んでいるみたいだよ。次回は元気に参加するからまた誘って！」

生成AI 使い方の例

たとえば、生成AIを活用するとき次のように使えます。

1. シチュエーション入力（例: 上司との飲み会、プライベートな友達との集まり）
2. 自分の現在の状況を入力（例: 忙しい、体調が悪い）
3. トーンの希望（例: 丁寧に、ユーモアを交えて）
4. 最適なメッセージが生成される

このように生成AIを使えば、その場に応じた最適なメッセージが瞬時に提案され、面倒な断り方の考案を自動化できます。

シチュエーションや状況を詳細に入力することで、人間関係を円滑にしたまま、飲み会を断ることもできるでしょう。

ChatGPTなら無料で何度も使えるので、納得の行くまで飲み会の断り方を考えることができます。

上司や同僚、友人との関係性も相談できますので、気軽に話してみるのも良いです。

飲み会の断り方 よくある質問

【まとめ】行きたくない飲み会には無理に行かなくて大丈夫！でもテンプレの使いすぎには注意しよう！

飲み会の断り方には、さまざまな状況や人間関係が関わるため、ケースに応じた対応が求められます。

上司や同僚には、礼儀を欠かさないように配慮し、友達にはユーモアを交えたカジュアルな断り方が有効です。

また、急な体調不良や仕事のトラブルといった理由も、当日・直前の断りには効果的です。

さらに、生成AIを活用することで、シチュエーションに合った断り方を瞬時に提案してもらえるのは大きな利点です。

シチュエーションや相手との関係性を正確に伝えることで、追及されにくく、納得感のある断り方を実現できます。

どのような状況でも、自分らしい断り方を選び、人間関係を円滑に保つことが大切です。